1. Как похудеть?

Хатха-Йога. Что это такое

Древнее учение о здоровье - индийская Хатха Йога о том, как похудеть, говорит коротко: меньше кушать, больше двигаться. Проверено: это работает! Взгляните на тех же индианок. А если хотите худеть грамотно, оптимальная скорость - минус 2 кг за месяц. При сбалансированном рационе питания это и не очень напрягает - не так сильны муки голода.

Как похудеть именно вам?

Как действовать, чтобы похудеть, известно давно. Не есть сладкое, мучное, жареное, жирное, а главное - меньше кушать, больше ка ... двигаться. То есть именно то, что рекомендует Хатха Йога. Только плохо это получается - меньше кушать. Может, слишком спешим? Хотим похудеть быстрей, а в результате не худеем совсем, только время теряем.
Не лучше ли потихоньку, с оптимальной для вас скоростью уменьшать потребляемые калории? И диету выдержать будет легче, и результат будет. Не так скоро, как бы хотелось, но вы похудеете!

Способов худеть придумано много, у вас большой выбор. Так что не стоит хвататься за супермодную диету, может вам она только навредит. Причины лишнего веса бывают очень разные. Может, лучше потратить немного времени и выяснить, как похудеть именно вам.